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La thérapie somato-émotionnelle repose sur une idée simple : nos émotions non exprimées s'impriment dans notre corps. Cela peut se manifester sous forme de tensions, de douleurs inexpliquées ou de stress chronique.
En combinant un travail corporel doux et une exploration des émotions enfouies, cette approche permet de débloquer ces mémoires corporelles et d'alléger ce qui pèse sur vous au quotidien.
Je suis Emeline Watel, praticienne en thérapie somato-émotionnelle, et mon objectif est de vous aider à vous libérer des tensions profondes, à apaiser vos émotions et à retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit.
Une approche validée par la science
Une approche validée par la science
Des recherches en neurosciences et en psychosomatique ont démontré le lien direct entre émotions refoulées et douleurs chroniques. Une étude publiée dans le Journal of Psychosomatic Research a montré que les patients souffrant de douleurs musculo-squelettiques chroniques présentaient une forte corrélation avec des traumatismes émotionnels non résolus. Cette approche est donc un outil puissant pour retrouver un bien-être global.
Quels sont les bienfaits de la thérapie somato-émotionnelle ?
Quels sont les bienfaits de la thérapie somato-émotionnelle ?
Avec la thérapie somato-émotionnelle, vous pouvez :
Libérer les tensions physiques : douleurs chroniques, tensions musculaires, fatigue inexpliquée.
Apaiser votre charge émotionnelle : stress, anxiété, émotions refoulées.
Retrouver un bien-être profond : sensation de légèreté, de calme et de présence à soi.
Améliorer votre sommeil et favoriser un repos plus réparateur.
Vous reconnecter à vous-même et mieux comprendre vos besoins.
Renforcer votre confiance en vous et votre capacité à exprimer vos émotions.
Favoriser une meilleure digestion en réduisant les tensions viscérales liées au stress.
Réduire les symptômes psychosomatiques tels que migraines, douleurs lombaires, troubles de la concentration.
Pour qui ?
Pour qui ?
La thérapie somato-émotionnelle s'adresse à vous si :
Vous ressentez des tensions physiques ou émotionnelles inexpliquées. Vous traversez une période de stress, d'épuisement ou d'anxiété. Vous souhaitez vous libérer de blocages anciens ou de traumatismes. Vous avez envie d'un mieux-être global, d'une meilleure écoute de votre corps. Vous êtes hypersensible et avez du mal à gérer vos émotions. Vous souffrez de troubles du sommeil ou d'un sentiment d'oppression inexpliqué. Vous souhaitez améliorer votre relation à votre propre corps et à vos ressentis.
Comment se passe une séance de thérapie somato-émotionnelle ?
Comment se passe une séance de thérapie somato-émotionnelle ?
Une séance de thérapie somato-émotionnelle dure entre 60 et 90 minutes. Elle commence par un échange bienveillant pour comprendre vos besoins. Ensuite, par un toucher doux et adapté, je vous aide à relâcher les tensions et à prendre conscience des émotions sous-jacentes.
Lors de la séance, vous pourrez ressentir différentes sensations : chaleur, picotements, émotions qui remontent, ou encore un profond lâcher-prise. Chaque expérience est unique et respecte votre rythme personnel.
Pas besoin de parler si vous n'en ressentez pas le besoin : c'est votre corps qui s'exprime, et mon rôle est de l'accompagner dans cette libération.
Une approche bienveillante et personnalisée
Une approche bienveillante et personnalisée
Chaque personne est unique et chaque parcours l'est aussi. Mon engagement est de vous offrir un accompagnement sécurisant, sans jugement et totalement adapté à vous.
Mon approche repose sur trois principes fondamentaux :
L'écoute profonde : Comprendre ce que votre corps et vos émotions expriment. L'accompagnement sur-mesure : Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques. Un espace de bienveillance : Un lieu où vous pouvez être vous-même, sans pression ni attente.
Comment intégrer cette thérapie somato émotionnelle dans votre quotidien ?
Comment intégrer cette thérapie somato émotionnelle dans votre quotidien ?
Même en dehors des séances, vous pouvez déjà commencer à prendre soin de vous :
Respirez consciemment : prenez quelques minutes par jour pour une respiration profonde. Pratiquez l'auto-massage pour relâcher les tensions accumulées. Exprimez vos émotions par l'écriture, le mouvement ou la parole. Méditez ou pratiquez la pleine conscience pour mieux vous ancrer. Pratiquez une activité physique douce comme le yoga ou la marche pour favoriser la circulation de l'énergie dans votre corps. Écoutez votre intuition : votre corps envoie des signaux précieux, apprenez à les reconnaître et à les honorer.
Qui je suis ?
Qui je suis ?
Emeline Watel, diplômée de l'ITSEM et passionnée par mon métier, je souhaite vous aider à trouver vos perturbations d'origine émotionnelle, les mettre en évidence et vous donner les outils en vue d'un rééquilibrage et ainsi mettre des mots sur les maux grâce à la thérapie somato-émotionnelle.
Pourquoi vous devriez faire confiance à la thérapie somato-émotionnelle ?
Pourquoi vous devriez faire confiance à la thérapie somato-émotionnelle ?
Parfois, on attend le "bon moment" pour prendre soin de soi, mais la vérité, c'est qu'il n'y a jamais de moment parfait. Ce qui compte, c'est d'écouter ce que votre corps et votre esprit essaient de vous dire. Si vous sentez que quelque chose bloque, que vous tournez en rond dans vos émotions ou vos tensions physiques, c'est peut-être le signe qu'il est temps d'agir.
Se lancer dans la thérapie somato-émotionnelle, c'est s'offrir une vraie pause, un espace pour souffler, se recentrer et avancer avec plus de légèreté. Alors, pourquoi ne pas vous accorder cette chance ? Prenez ce premier rendez-vous, laissez-vous guider, et voyez par vous-même ce que cela peut vous apporter. Vous méritez de vous sentir bien, tout simplement. 😊
Thérapie somato-émotionnelle et Reiki : quelles différences ?
Thérapie somato-émotionnelle et Reiki : quelles différences ?
La thérapie somato-émotionnelle et le Reiki sont deux approches complémentaires, mais elles fonctionnent différemment. Le Reiki repose sur la transmission d’énergie par imposition des mains pour harmoniser les flux énergétiques du corps. Il agit principalement sur le plan énergétique et favorise la détente et le bien-être général.
En revanche, la thérapie somato-émotionnelle combine un travail physique doux et une écoute des tensions corporelles pour libérer des blocages liés à des émotions enfouies ou des traumatismes passés. Elle prend en compte les réactions physiologiques et émotionnelles du corps, et peut impliquer un échange verbal selon les besoins du patient. Là où le Reiki laisse l’énergie circuler librement, la thérapie somato-émotionnelle cherche à décoder et à libérer les mémoires corporelles de manière ciblée et interactive.
L'approche somato-émotionnel expliquée en vidéo :
L'approche somato-émotionnel expliquée en vidéo :
FAQ - Thérapie somato-émotionnelle
FAQ - Thérapie somato-émotionnelle
Quelle est la différence entre la libération somato-émotionnelle et l’ostéopathie ?
Quelle est la différence entre la libération somato-émotionnelle et l’ostéopathie ?
L’ostéopathie et la libération somato-émotionnelle ont des points communs mais sont fondamentalement différentes dans leur approche :
L’ostéopathie se concentre sur l’alignement structurel et fonctionnel du corps (articulations, muscles, organes). Elle vise à restaurer la mobilité et à soulager les tensions mécaniques.
La libération somato-émotionnelle prend en compte la mémoire émotionnelle du corps et utilise un toucher subtil pour aider à relâcher des blocages enfouis.
Là où l’ostéopathie agit sur les déséquilibres physiques visibles, la libération somato-émotionnelle explore les dimensions plus subtiles du corps et des émotions.
En quoi est-ce différent d’un massage traditionnel ?
En quoi est-ce différent d’un massage traditionnel ?
Un massage traditionnel (californien, suédois, thaï…) vise principalement la détente musculaire et la relaxation physique. En revanche, la libération somato-émotionnelle :
Ne cherche pas uniquement à détendre mais aussi à débloquer les tensions émotionnelles.
N’utilise pas de manœuvres de pétrissage ou de pression forte, mais un toucher plus subtil et intuitif.
Peut faire émerger des souvenirs, des émotions ou des prises de conscience, là où un massage classique se concentre sur le relâchement physique.
C’est donc une approche plus profonde et holistique, qui va au-delà du simple bien-être musculaire.
Peut-on pratiquer la libération somato-émotionnelle à distance ?
Peut-on pratiquer la libération somato-émotionnelle à distance ?
Oui, il est tout à fait possible de faire une séance à distance.
Lors d’une séance à distance, le praticien guide le consultant par la visualisation, l’intention et l’écoute du corps.
Le travail énergétique et l’attention portée aux mémoires corporelles peuvent se faire même sans contact physique.
Certaines personnes ressentent autant d’effets qu’en présentiel, car le corps réagit aux intentions et aux prises de conscience induites par la séance.
La séance peut se dérouler via vidéoconférence ou par téléphone, selon le besoin et le ressenti de chacun.
Libération somato-émotionnelle et psychologie : est-ce la même chose ?
Libération somato-émotionnelle et psychologie : est-ce la même chose ?
Non, la libération somato-émotionnelle et la psychologie sont complémentaires mais distinctes :
Un psychologue travaille principalement par la parole et l’analyse des schémas cognitifs et comportementaux.
La libération somato-émotionnelle passe par le corps, en permettant aux émotions refoulées de s’exprimer sans nécessairement avoir besoin de les verbaliser.
Pour certains, c’est une alternative plus naturelle quand les mots manquent. Pour d’autres, elle complète parfaitement un suivi psychologique.
Peut-on revivre des émotions intenses pendant une séance ?
Peut-on revivre des émotions intenses pendant une séance ?
Oui, c’est possible mais toujours dans un cadre sécurisé.
Certaines personnes ressentent une montée d’émotions (pleurs, rires, soupirs) lors de la libération d’un blocage.
D’autres peuvent revivre des souvenirs liés à l’origine d’une tension.
Il est aussi possible de simplement ressentir une grande détente ou une sensation de légèreté.
Le praticien est là pour accompagner ce processus en douceur, sans forcer l’émergence d’émotions.
Combien de temps dure une séance et quels sont les effets après ?
Combien de temps dure une séance et quels sont les effets après ?
Une séance dure en moyenne 60 à 90 minutes.
Après la séance, on peut ressentir :
Un apaisement profond.
Une légèreté physique et mentale.
Une libération émotionnelle retardée (des émotions peuvent émerger dans les jours suivants).
Une meilleure circulation de l’énergie dans le corps.
Il est conseillé de bien s’hydrater et de s’accorder un temps de repos après la séance.
Combien de séances faut-il pour ressentir un changement ?
Combien de séances faut-il pour ressentir un changement ?
Tout dépend de la personne et de son histoire :
Certains ressentent un soulagement dès la première séance.
D’autres ont besoin de plusieurs séances pour travailler sur des blocages plus profonds.
Un suivi de 3 à 5 séances permet en général d’observer une évolution durable.
Chaque individu évolue à son rythme, et il n’y a pas de règle stricte.
Est-ce adapté aux enfants ?
Est-ce adapté aux enfants ?
Oui, la libération somato-émotionnelle est douce et parfaitement adaptée aux enfants, en particulier ceux qui :
Ont vécu une naissance difficile ou un traumatisme précoce.
Ont du mal à gérer leurs émotions ou sont hypersensibles.
Souffrent de stress, d’anxiété ou de troubles du sommeil.
Les séances sont plus courtes et adaptées au rythme de l’enfant.
Comment intégrer cette pratique dans son quotidien ?
Comment intégrer cette pratique dans son quotidien ?
Pour prolonger les bienfaits d’une séance, il est recommandé de :
Prendre du temps pour écouter son corps au quotidien.
Pratiquer la respiration profonde pour relâcher les tensions.
Exprimer ses émotions par l’écriture, le mouvement ou la parole.
Éviter de surcharger son emploi du temps après une séance pour laisser le corps intégrer les effets.
Comment prendre rendez-vous ?
Comment prendre rendez-vous ?
Si vous souhaitez découvrir la thérapie somato-émotionnelle et en ressentir les bienfaits, prenez rendez-vous dès maintenant.
Contactez-moi pour une séance en présentiel ou à distance.
Sources complémentaires :
Sources complémentaires :
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